Ôn thi luôn là khoảng thời gian căng thẳng nhất., với khối lượng kiến thức khổng lồ từ các môn học chính đến các kỳ thi quan trọng như ĐGNL hay tốt nghiệp THPT, nhiều bạn thường rơi vào tình trạng học ngày học đêm, dẫn đến mệt mỏi, stress và hiệu quả không cao.
Trong bài viết này, HavaEdu sẽ gợi ý cho các bạn 4 kỹ năng thiết yếu để quản lý thời gian mùa ôn thi với mục tiêu là học thông minh, không phải học khổ sở!
1. Lập kế hoạch ôn thi hợp lý
Bước đầu tiên để quản lý thời gian hiệu quả là lập kế hoạch rõ ràng, giúp bạn có cái nhìn tổng quan và tránh tình trạng “nước đến chân mới nhảy”.
Hãy bắt đầu bằng việc xác định mục tiêu dài hạn như đạt điểm số cụ thể cho từng môn thi, sau đó phân chia thành các mốc ngắn hạn theo tuần hoặc ngày. Ví dụ, thay vì ôn toàn bộ sách giáo khoa môn Toán trong một tháng, hãy chia thành các chương chính và đặt lịch ôn 2-3 chương mỗi tuần.
Bước tiếp theo là xác định khung thời gian cố định: Liệt kê lịch học trường, học thêm hoặc các hoạt động bắt buộc, rồi phân bổ thời gian linh hoạt cho ôn tập. Một mẹo hay là theo dõi thời gian thực tế bạn dành cho từng môn trong một tuần để ước lượng chính xác hơn, tránh đánh giá thấp thời gian cần thiết.
Bên cạnh đó, hãy sử dụng công cụ đơn giản như sổ tay hoặc ứng dụng như Google Calendar, Notion để trực quan hóa lịch trình. Mỗi tối chủ nhật, dành 30 phút lập kế hoạch cho tuần mới, ghi rõ giờ ôn môn nào, thời gian nghỉ và kiểm tra tiến độ hàng ngày. Linh hoạt điều chỉnh khi có sự cố bất ngờ, như ốm đau, để kế hoạch không bị đổ vỡ.
Nhớ rằng, kế hoạch tốt giúp bạn học ít hơn nhưng nắm vững kiến thức cốt lõi, tiết kiệm tới 80% thời gian theo quy tắc Pareto.
2. Ưu tiên kiến thức quan trọng khi ôn thi
Không phải tất cả kiến thức đều quan trọng ngang nhau. Vì vậy, hãy áp dụng các phương pháp ưu tiên để tập trung vào 20% nội dung mang lại 80% kết quả, như các khái niệm nền tảng và dạng bài thường gặp trong đề thi.
Sử dụng Ma trận Eisenhower để phân loại: Quan trọng & Khẩn cấp (ôn ngay các môn thi sắp tới), Quan trọng & Không khẩn cấp (ôn sâu kiến thức cốt lõi), và loại bỏ các hoạt động không cần thiết như lướt mạng xã hội vô ích.
Phương pháp ABCDE cũng hữu ích: A cho các nhiệm vụ quan trọng và cần ưu tiên hàng đầu, nhãn B cho những nhiệm vụ quan trọng nhưng không quá cấp bách, nhãn C cho các nhiệm vụ “nên làm” nhưng không thiết yếu, nhãn D cho những việc có thể ủy quyền, và nhãn E cho những nhiệm vụ có thể loại bỏ hoặc bỏ qua.
Trước mỗi buổi ôn, tự hỏi: “Phần kiến thức này đóng góp gì cho điểm thi của mình?” Điều này giúp bạn tránh dàn trải, tập trung vào giá trị thực sự. Các bạn nên ưu tiên môn yếu trước, kết hợp với thi thử định kỳ để đánh giá năng lực hiện tại của bản thân.
3. Vượt qua trì hoãn trong ôn thi
Trì hoãn là “kẻ thù” lớn nhất của học sinh, thường xuất phát từ sợ thất bại, cầu toàn hoặc cảm giác quá tải với lượng kiến thức. Để vượt qua, hãy nhận diện nguyên nhân: Nếu bạn hay nghĩ “Mai ôn cũng được”, hãy tự phân tích xem đó là do thiếu động lực hay kế hoạch kém.
Kỹ thuật Pomodoro là một giải pháp tuyệt vời: Ôn tập tập trung 25 phút, nghỉ 5 phút, lặp lại 4 lần rồi nghỉ dài hơn. Điều này tạo cảm giác cấp bách nhẹ, giúp bắt đầu dễ dàng hơn.
Ngoài ra, bạn có thể tham khảo kỹ thuật “Ăn con ếch” khuyên ôn môn khó nhất vào buổi sáng, khi năng lượng cao, để tránh trì hoãn cả ngày. Chia nhỏ công việc lớn: Thay vì “Ôn toàn bộ môn Lý”, hãy chia thành “Ôn chương Điện học 1 giờ, giải 10 bài tập”.
Xây dựng thói quen tích cực như tự thưởng (xem phim ngắn sau khi hoàn thành) hoặc chia sẻ kế hoạch với bạn bè để có trách nhiệm giải trình. Dậy sớm và tách biệt không gian học tập để giảm trì hoãn. Kiên trì thực hành, bạn sẽ thấy việc ôn thi trở nên nhẹ nhàng hơn, học ít nhưng nhớ lâu.
4. Cân bằng giữa học tập và nghỉ ngơi
Học ít nhưng hiệu quả không thể thiếu nghỉ ngơi. Nhiều học sinh hy sinh giấc ngủ để ôn thi, nhưng điều này phản tác dụng vì não bộ cần thời gian củng cố kiến thức qua giấc ngủ.
Theo các chuyên gia, bạn cần phải ngủ đủ 7-9 giờ mỗi đêm, duy trì lịch ngủ đều đặn để tăng hiệu quả học tập. Áp dụng chu kỳ 52/17: Ôn 52 phút, nghỉ 17 phút hoàn toàn (đi dạo, uống nước, tránh màn hình).
Ngoài ra hãy quản lý căng thẳng bằng cách nhận diện dấu hiệu sớm như mệt mỏi, cáu kỉnh, rồi áp dụng hít thở sâu hoặc tập thể dục nhẹ. Tích hợp sở thích như nghe nhạc hay gặp bạn bè vào lịch trình để cân bằng.
Ăn uống lành mạnh và tạo không gian học thoải mái cũng rất quan trọng. Trong mùa thi, tạm cắt giảm hoạt động ngoại khóa không thiết yếu và dành nhiều thời gian hơn cho gia đình để giảm stress. Việc cân bằng giữa học tập và nghỉ ngơi giúp bạn duy trì sức bền, tránh kiệt sức.
Kết luận: Quản lý thời gian mùa ôn thi là yếu tố quan trọng
Quản lý thời gian mùa ôn thi là kỹ năng có thể rèn luyện, giúp các bạn học ít nhưng hiệu quả, đạt kết quả cao mà vẫn khỏe mạnh. Bắt đầu từ lập kế hoạch, ưu tiên, vượt trì hoãn và cân bằng nghỉ ngơi, bạn sẽ thấy kỳ thi không còn đáng sợ. Thử nghiệm các phương pháp này, điều chỉnh theo bản thân và kiên trì – thành công sẽ đến!
HavaEdu chúc các bạn ôn thi thành công! Nếu có bất kì thắc mắc gì liên quan đến học tập, các bạn hãy liên hệ với đội ngũ của HavaEdu để được tư vấn và giải đáp các thắc mắc nhé:
